|
تعداد صفحات : 20 صفحه چرا ورزش؟ فواید ورزش هوازی اثر روحی ـ روانی ورزش نقش ورزش در پیشگیری بیماری ها ورزش و کنترل وزن ورزش و نتایج حاصل از آن تب سالم بودن با ورزش ورزش های مناسب برای دوران مختلف زندگی ورزش برای ورزش خطرات ورزش منظور از تندرستی و تناسب اندام چیست؟ راز سلامتی و زیبایی در چیست؟ |
خرید و دانلود | 23,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |
|
تعداد صفحات : 93 صفحه مقدمه کمردرد چیست؟ علل کمردرد صدمات ناشی از عملکرد ستون مهره ها وارد شدن ضربه و فشارهای مکانیکی وضعیت های نامناسب در انجام کارهای روزانه وارد شدن صدمه بر دیسک های بین مهره ای کوفتگی کمر رگ به رگ شدن کمر اختلالات و بیماری های زنان حرکات درمانی به منظور پیشگیری از بروز کمردرد در دوران بارداری ورزشهای مجاز در دوران بارداری تمریناتی که زایمان را آسان می کنند حرکات درمانی پس از زایمان کمردردهای ناشی از مهارت های ورزشی درمان های رایج به هنگام بروز کمردرد حرکت درمانی درمان های مکانیکی درمان های دارویی درمان جراحی حرکات درمانی ویژه کمردرد تمرینات اولیه کج کردن لگن زانوها به طرف سینه خم شود در وضعیت دمر به صورت دمر با استفاده از آرنج در وضعیت دمر و فشار به بالا تمرینات تقویت و تثبیت کننده بازوی کشیده پل ساختن حرکت شکم باز کردن پشت زانوی کشیده حالت چهار دست و پا حرکت پل ساختن دراز و نشست جزیی کشش عضلات همسترینگ و لگن کشش عضلات همسترینگ کشش عضلات تا کننده لگن تمرینات تعادلی کشیدن دست و پا پل ساختن با دست ها و پاها حالت دمر با دست ها و پاهای کشیده تعادل روی یک پا حرکت تمرینی مضر برای بیماران مبتلا به کمردرد ورزش های مفید برای بیماران مبتلا به کمردرد به کار گیری روش های طب ورزشی وضعیت های مناسب استراحت هنگام حملات حاد کمردرد پیشگیری از کمردرد عادت صحیح و غلط زندگی روزمره در ارتباط با کمردرد ورزش های تناسب اندام هوازی برای درمان التهاب مفصل پیاده روی شنا و ورزش های آبی دوچرخه سواری ورزش موزون سایر شیوه های حرکات موزون ورزش تحت هر نامی ورزش های ایزومتریک و ایزوتونیک پاسخ قلبی عروقی به ورزش های ایزوتونیک پاسخ قلبی عروقی به ورزش های ایزومتریک ورزشکاران مسابقه ای و تفریحی شدت فعالیت بدنی تعیین شدت تمرین با کمک روش ضربان قلب تعیین شدت تمرین با کمک آستانه بی هوازی مرگ ناگهانی در ورزش تعریف مرگ ناگهانی در اثر ورزش علل مرگ ناگهانی در ورزشکاران ورزشکاران جوان (30 سال و کمتر) ورزشکاران با سن بالاتر (30 سال به بالا) صرع و ورزش تعریف – انواع اثر متقابل ورزش بر صرع ورزش های ممنوع ورزش های مجاز ورزش ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد تاثیر ورزش کردن در بهبود عملکرد ریه تحرک رمز سلامتی پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی منابع |
خرید و دانلود | 63,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |
|
تعداد صفحات : 45 صفحه فصل اول تعاریف و دیدگاهها فصل دوم انواع حرکت درمانی فصل سوم دستگاه عصبی انسان و عملکردهای نادرست آن فصل چهارم عوامل روانی – اجتماعی و ناهنجاریهای حرکتی فصل پنجم روشهای حرکت درمانی فصل ششم شرایط استفاده از حمامهای سونا |
خرید و دانلود | 43,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |
|
تعداد صفحات : 22 صفحه نقش ورزش در سلامتی قلب تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق نسبت به قلب هوشیار باشید چه چیزی برای قلب خوب است؟ تقویت کننده های قلب چگونه ضربان قلب را بدست می آورید؟ ضربان قلب بهداشتی توصیه های مفید قلب راهنمای کلی درباره غذایی که می خورید هوشیار باشید بدنتان را حرکت دهید اثرات مثبت ورزش بر روح و روان پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه ی عمومی فرد تأثیر در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد پیشگیری از ابتلا به آلودگی های اجتماعی تقویت عملکرد ذهن در یادگیری و هماهنگی تاثیر ورزش بر کاهش افسردگی ورزش چگونه در معالجه افسردگی و اضطراب موثر است؟ فوائد ورزش در بهبود افسردگی به طور فهرست وار ارائه میشود تاثیر ورزش بر کنترل قند خون و توده بدنی دیابت یا همان مرض قند و تاثیر ورزش بر روی این بیماری تاثیر ورزش بر کنترل قند خون تاثیر ورزش بر ریه ها هنگام ورزش چه اتفاقی می افتد؟ چرا ماهیچه ها نیاز به اکسیژن بیشتری دارند؟ اگر ریه ها درست کار نکنند چه اتفاقی می افتد؟ |
خرید و دانلود | 27,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |
|
تعداد صفحات : 39 صفحه فصل اول اهداف و اهمیت اجتماعی ورزش اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز اهداف تربیت بدنی در جامعة اسلامی اهداف تربیت بدنی و ورزش هدفهای بهداشتی و تندرستی هدفهای تربیتی و اخلاقی هدفهای روانی و اجتماعی مراحل فعالیتهای ورزشی فصل دوم ـ رهبری انقلاب اسلامی و تربیت بدنیو ورزش گفتاری چند از شهید آیت الله دکتر بهشتی چکیده ای از سخنان حضرت آیت الله خامنه أی رهبر معظم انقلاب اسلامی ورزش، وسیله خودشناسی ورزش تمرینی برای زندگی واقعی ورزش در گذران اوقات فراغت فصل سوم ـ ورزش و سلامت تغذیه و ورزش کالری ویتامینها تغذیه خوب و تاثیر آن در ورزش انرژی مورد نیاز یک فرد در روز عوامل موثر در مصرف انرژی برگشت به حالت اولیه و وام اکسیژن مصرف مواد غذایی به هنگام مسابقة ورزشی تنظیم انرژی در مسابقه کاهش آب بدن بهداشت و ورزش عوامل تهدید کنندة قلبی ـ عروقی افزایش سن وراثت افزایش وزن مصرف تنباکو و سیگار کشیدن میزان فعالیتهای بدنی مقدار کلسترول یا مواد چرب در رژیم غذایی فشار خون جنس خود آزمایی طرز استفاده از جدول ریسکو برنامه ها منابع و مآخذ |
خرید و دانلود | 39,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |
|
تعداد صفحات : 25 صفحه مقدمه نقش ورزش در زندگی انسان نقش ورزش در جلوگیری از اعتیاد و سلامتی قلب نقش ورزش در ایجاد روحیه نشاط و از بین بردن روحیه افسردگی چگونگی مبارزه با بیماری روانی با ورزش ورزش راز سلامتی توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش اهمیت ورزش نقش ورزش در رفع افسردگى تعریف روانشناسی از ورزش و سلامت روحی ویژگی های افراد با نشاط |
خرید و دانلود | 33,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |
|
تعداد صفحات : 20 صفحه ترکیب وزن ترکیب بدن و ورزش ترکیب بدنى سالخوردگان کودکان کاهش کالرى دریافتى افزایش فعالیت بدنى سنجش عملکرد هوازى تغییرات ناشى از رشد در عملکرد هوازى عملکرد هوازى در سالمندان |
خرید و دانلود | 23,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |
|
تعداد صفحات : 14 صفحه بهترین تغذیه برای فوتبالیست ها رژیم غذایی ونگر (Wenger) مصرف سیب زمینی قبل از مسابقه پانیت (آبجو) بعد از مسابقه تماشای مسابقه ای بزرگ فاکتورهای احساس خوب بعد داوری حفظ پنالتی ها ـ هنر یا علم پرورش آمادگی برای مسابقه فوتبال تمرین پلی متریک تمرینات پرورشی غذاهای مناسب برای فوتبالیست ها اهمیت کربوهیدارت نوشیدنی ها رژیم غذایی، غذا و نوشیدنی برای فوتبالیست ها چرا تغذیه برای فوتبال مهم می باشد مراحل ساده برای بهبود رژیم غذایی بهبودی پس از مسابقه خلاصه ـ به طور عموم چه بکنیم و چه نکنیم رژیم غذایی فوتبالیست های جوان نکته: رهنمودها برای آب |
خرید و دانلود | 21,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |
|
تعداد صفحات : 13 صفحه پیش گفتار ماهیچه ها چگونه کار می کنند سیستم های انرژی سیستم های مختلف تولید ATP فعالیت های بدنی متفاوت و سوخت مناسب چند توصیه مهم تغذیه ای در مورد کوهنوردی و سبک انرژی نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله کوهنوردی و اسکلت ماهیچه ای انسان انواع کشش های عضلانی جهت رشته کوهنوردی راهنمای تمرینات کوهنوردی منابع |
خرید و دانلود | 21,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |
|
تعداد صفحات : 29 صفحه اصول (قواعد) ورزشهای مقاومتی پیش زمینه آسیب ماهیچه ای آهنگ متابولیکی (میزان متابولیسم) توده ماهیچه ای ترکیب بدن چگالی مواد معدنی استخوان سوخت و ساز گلوکز زمان عبور معده ای- روده ای فشار خون در حالت استراحت سطح لیپید خون اصول علمی آناتومی ماهیچه ها ساختار ماهیچه ساختار فیبر ماهیچه ای تنظیم انقباض ماهیچه واحد حرکت عضلانی (Motor unit) نیازهای واحد حرکت عضلانی زیربیشینه منطقه قطع عرضی سرعت نیرو انواع فیبر ماهیچه ای تخصیص تمرین زیاد پیش بینی ها دستور العمل های بالینی برنامه های تمرینی دستورالعمل های تمرین مرحله بندی قدرت / نیرو روش ها چشم اندازها نظارت دقیق آموزشی در طول تمرینو مقاومت نسبتا پایین تاکید بر شکل مناسب در طول اجرای تمرین گرم کردن کافی قبل از تمرین دستورالعملهای اساسی برای پیشرفت مقاومت در کودکان |
خرید و دانلود | 35,000 تومان گزارش تخلف به پلیس سایت |